瞑想とよしなしごと

今朝の瞑想で思ったこと。

瞑想し、よしなしごとを除けもせず、ただただぼんやりと眺めて居ると、瞑想の中の自分と瞑想の外の自分が違う物に見えてくる。

— ETM (@ETM08214742) January 23, 2022

しかし、一番最初の頃は２，３分実行するのも大変だったのになぁ。今では１０分くらいは平気になってきた。

３０分とか１時間となると今でもきついけど。その辺普通にしてる人もいらっしゃるので、自分はまだまだでは有るのだけども。