日課に筋トレ追加

２月半ばくらいから毎朝の日課に筋トレを追加した。

これは瞑想時に集中力が足りないのと、腕にしびれが有り、その原因が姿勢の悪さだと整骨院で指摘されたから。

現在、腹筋と背筋。プランクと大臀筋の運動をしている。

中でもプランクは結構辛い。今、やっと３０秒×３の１セットができるようになってきた。

上手く整えて、姿勢良くなり、ついでにお腹も引っ込めたい物である。